Come aumentare la circolazione del sangue della prostata

I 10 cibi che fluidificano il sangue

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Il sangue nutre ogni tessuto, organo, ghiandola, e cellula del nostro corpo. Se il sangue non è abbastanza ricco di ossigeno e nutrienti, si rischia seriamente di compromettere la salute dell'organismo.

Qui sotto, vedremo quali sono i metodi naturali più efficaci per contribuire a migliorare la produzione di globuli rossi ed emoglobina e favorire la circolazione sanguigna. Uno dei modi migliori per ossigenare il sangue è quello di fare esercizio fisico regolarmente, almeno 30 minuti al giorno. Con questo non significa che si deve andare in palestra tutti i giorni, dato che anche camminare è un'ottima attività fisica. L'esercizio inoltre aiuta a rinforzare il cuoree a tenere sotto controllo i trigliceridi e il tasso di LDL colesterolo cattivo.

Respirare profondamente porta più ossigeno ai polmoni, che quindi viene utilizzato direttamente dal sangue. Inutile dire che l'aria fresca e pulita è quella ideale per la qualità dell'ossigeno. Una dieta ricca di fibre solubili è fondamentale per eliminare l'accumulo come aumentare la circolazione del sangue della prostata placche nelle arterie.

Per questo motivo, si consiglia di mangiare soprattutto legumi, che oltre ad avere un abbondante quantità di fibre sono molto nutrienti, e aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo LDL e i trigliceridi. Oltre ai legumi, frutta e verdura occupano un ruolo primario nell'assunzione di fibre, vitamine, minerali e fitonutrienti. La clorofilla contenuta nei vegetali, e soprattutto nelle verdure, possiede una struttura chimica molto simile all'emoglobina, tanto da essere identificata anche con l'espressione "sangue verde".

Il pigmento verde inoltre è consigliato per riequilibrare il livello acido-basico del sangue, e per contribuire a migliorare le condizioni di chi soffre di anemia. Il peperoncino di Caienna aiuta ad accelerare la purificazione del sangue, stimolando l'attività cardiovascolare e diminuendo la pressione arteriosa. Il succo di aloe vera è un ottimo antinfiammatorio naturale e contribuisce a pulire le arterie.

È una bevanda ricca di aminoacidi, enzimi, clorofilla, vitamine e minerali, tutti elementi che aiutano a produrre un sangue carico di ossigeno e nutrienti. Il sangue è in gran parte costituito come aumentare la circolazione del sangue della prostata acqua e quindi ha necessariamente bisogno di questo liquido. Si consiglia di berne circa 8 bicchieri al giorno. Se si fa attività fisica, si deve aumentare la come aumentare la circolazione del sangue della prostata in modo da mantenere una corretta idratazione dei tessuti.

Il ferro è al centro della struttura della molecola dell'emoglobina. Alcuni alimenti ricchi di ferro sono: lenticchie, fagioli, ceci, tofu e carne. Tuttavia, bisogna evitare il consumo eccessivo di carne, soprattutto se da allevamento, perché è uno degli alimenti infiammatori per eccellenza.

Bisogna prestare attenzione ai livelli di ferro nel proprio corpo perché una assunzione elevata di alimenti contenenti ferro, o di integratori di ferro, porta a come aumentare la circolazione del sangue della prostata eccesso di ioni ferro IIi quali reagiscono con i perossidi nel nostro organismo producendo radicali liberi. Livelli elevati di ferro possono inoltre portare a disturbi come l'emocromatosi.

Per questi motivi, prima di ricorrere a integratori di ferro, si consiglia sempre di ascoltare il parere del proprio medico. Le vitamine del gruppo B, e in particolare le vitamine B-6, B-9, e B sono essenziali per ridurre la quantità di omocisteina nel sangue. Elevati livelli di omocisteina intasano le arterie e portano a sviluppare malattie cardiache.

Più volte ci siamo occupati degli ingredienti dannosi nei prodotti per la cura della personae abbiamo visto come tali sostanze sono davvero pericolose per il nostro organismo, e lo sono soprattutto per il sangue. Lozioni, creme e cosmetici vengono assorbiti tramite la nostra pelle e vanno a finire direttamente nel sangue. A proposito di sostanze nocive, molti prodotti per deodorare l'ambiente ne sono pieni. Tali ingredienti tossici accedono nel sangue principalmente tramite la respirazione, che permette loro di essere assorbiti attraverso gli alveoli nei polmoni.

I deodoranti ambientali chimici sono pieni di distruttori endocrini, agenti mutageni e altre sostanze cancerogene. Per saperne di più, consigliamo la lettura di Purificatori e deodoranti ambientali, meglio se naturali.

Il PH del sangue è naturalmente superiore a 7, ed è compreso tra 7,2 e 7,4. Una dieta alcalina prevede innanzitutto la riduzione di alimenti infiammatori quali zucchero, bevande gassate, carne, e prodotti alimentari processati o raffinati. Quindi bisogna preferire cibi come verdure a foglia verde, frutta tra cui avocado, cocco fresco, limoni, cedri, pompelmi, frutta secca, legumi come lenticchie, fagioli e soia, semi di zucca, germogli, semi di sesamo, cereali come il grano saraceno, la quinoa, e il farro.

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